عشاء اليوم| طريقة تحضير سلطة القرنبيط للريجيم

يعتبر وجبة العشاء من الوجبات الرئيسية في اليوم و تحرص السيدات على تقديم اشهي الأطعمة و الأكثر صحة و يفضل تناول وجبة العشاء قبل النوم ب3 ساعات لذلك ننشر أسهل طريقة لتحضير سلطة القرنبيط للرجيم.

المقادير

اقرأ أيضا| لصحة جيدة ووزن مثالي.. تعرف على التوقيت المثالي لوجبة العشاء

-1 رأس كبير من القرنبيط، مفروم صغير

-⅓ كوب من زيت الزيتون 
-3 ملعقة كبيرة من الخل الأبيض
-1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج
-ملح وفلفل أسود
-ربع كوب من البصل الأحمر، مفروم
-ربع كوب من البقدونس الطازج، مفروم
-2 فص ثوم

طريقة التحضير

-اخلطي زيت الزيتون، الخل، عصير الليمون، الملح والفلفل في وعاء، حتى تصبح التتبيلة ناعمة

-اخلطي القرنبيط، البصل، البقدونس، والثوم معاً في وعاء كبير، ثم رشي التتبيلة فوقهم، وحركيهم ليتغطوا بها ثم قومي بتقديم السلطة.